Если вы хотите реально изменить свою жизнь, привнести в нее успех, счастье, радость, хорошее настроение, множество позитивных эмоций — вам необходимо твердо усвоить один важнейший момент:
Хотите притягивать удачу и позитив — вам нужно самому стать позитивным. Пропитываться позитивом ежедневно! Искать во всем положительные моменты! Стараться по максимуму соприкасаться с позитивной информацией и избегать контакта с негативной.
В целом, это называется — позитивное мышление
.
Выработать в себе такое мышление, не просто важно, — это жизненно необходимо! Если вы, конечно, хотите иметь жизнь совершенно другого качества. Поэтому здесь нужно проделать достаточно большую работу.
Хорошо тем, кто по жизни уже является оптимистом. Таким людям будет значительно легче. Но и пессимист может найти в себе силы измениться. Я знаю такие случаи. В конце концов, — бонус будет просто невероятным 
Итак, наша задача следующая:
Сознательно ежедневно заряжаться позитивом и излучать этот позитив во внешний мир.
Для этого нужно развивать в себе некоторые привычки и качества:
- Замечать красоту и гармонию вокруг и окружать себя ею.
- Развивать чувство юмора и навык отношения ко всему с юмором. Больше смеяться и улыбаться.
- Искать во всем плюсы, не зацикливаться на неудачах. Быстро «забывать» и «отпускать» проблемы и неприятности.
- Больше общаться с позитивными людьми. Ограничивать общение с «деструкторами».
- Сознательно ограничивать поступление негативной информации изо всех источников.
- Работать со своими мыслями и внутренними установками (аффирмации, медитации, визуализации и пр.).
- Научиться отдыхать физически, эмоционально и ментально. Начиная с режима дня, достаточного времени для сна и заканчивая регулярными путешествиями.
- Найти себе занятие, которое будет эффективно «сбрасывать» напряжение и любой негатив.
- Никогда не ссориться с родными людьми и научиться гасить такие случаи в «зародыше».
- Помогать людям. Делиться с людьми знаниями. Создавать для них реальные ценности.
- Гармонично развиваться. Изучать искусства.
Сегодня поговорим о первом пункте. О красоте. Об искусстве замечать красоту и окружать себя ею!
Красота в нашей жизни
Один из самых действенных способов постоянно заряжаться позитивом — это замечать красоту вокруг себя и сознательно окружать себя красотой.
Обратите внимание, как редко мы замечаем красоту когда находимся на улице.
А дети все видят и замечают. У меня дочка обращает мое внимание на все это с 2 лет.
— Папа, посмотри, как красиво снег лежит на деревьях! — Папа, посмотри, какой красивый месяц! — Папа, посмотри, как много звезд! — Папа, смотри, какая милая собачка!
Другие дети тоже часто указывают родителям. Неоднократно наблюдал! А вот родители встрепенувшись, на секунду вырвавшись из «загрузки» и кивнув ребенку, снова погружаются в свои невеселые думы.
Куда же исчезает это наше умение замечать красоту вокруг, когда мы вырастаем?
Никуда. Просто оно закрыто, как дымовой завесой, постоянными проблемами, стрессами, нерадостными размышлениями и негативными мыслями.
Мы все время решаем в уме какие-то проблемы, и тем все больше притягиваем их в свою жизнь.
Как позитив придет к нам, если мы думаем о негативе?
Итак, проблема думаю понятна. Нужно учится заново открывать красоту вокруг себя и окружать себя красотой и гармонией!
Как научиться замечать чудеса повседневности?
Хорошее упражнение от Екатерины Жарковой из блога Бытовое волшебство
Исллюстрация: Михаил Петров
Нет на свете двух одинаковых людей, все мы различны. Это не хорошо и не плохо, просто так есть. Одни способны слышать музыку в шорохе осенних листьев под ногами и любоваться красотой окружающего мира в капле дождя (привет от гениального ценителя маленьких бытовых чудес — режиссера Вонг Кар Вая). Другие же, случается, проходят мимо больших чудес, не то что малых, не замечая их. Видеть, замечать чудеса – это ведь тоже умение. Или талант. Кто-то обладает таким даром от рождения, как склонностью к обучению игре на музыкальных инструментах или написанию стихов.
Но любой талант нужно развивать, а любому умению можно научиться, будь то пение, тройное сальто или способность видеть чудеса в окружающем мире. Замечать вокруг себя красоту и чудо – вовсе не значит жить в отрыве от реальности. Состояние счастья, внутренней гармонии и отсутствие жизненных проблем – это не одно и то же. Просто человек, замечающий в мире все его многообразие, видит более полную, объемную картинку. Окружающий мир ведь в самом деле удивительно, потрясающе красив.
Наша с вами задача – научиться видеть и отмечать красоту окружающего мира или развить в себе эту способность в еще большей степени. Учиться, познавать, исследовать, объяснять. Зачем? Чтобы жить полной жизнью, пребывать в хорошем добром настроении, даже если обстоятельства не располагают. В критических ситуациях жизни очень важно не терять возможности пребывать в таком состоянии, которое позволяет нам справляться с жизненными перепетиями если не играючи, то гораздо легче и свободнее. Так что маленькие чудеса повседневности – это дело очень серьезное и крайне полезное.
Как же мы будем развивать это умение? Как и любое другое, будь то изучение танца или нотной грамоты – с помощью выполнения упражнений. Они простые, но выполнять их нужно регулярно, это важно! Для начала заведите себе красивый блокнот. Еще лучше, ели вам будет не только приятно не него смотреть, но и держать в руках – выбирайте его взглядом, подержите его в руках. Что бы вам хотелось написать в него? Как вам состояние?
Итак, обещанное упражнение:
5 раз в сутки ставим будильник на случайное время. Желательно, если время будет самым разнообразным – утро, день, вечер, ночь – любое. Если вам заранее известно, что в определенное время у вас совещание на работе или у ваших близких чуткий сон, то на время сна и совещания будильник не ставьте, будьте так добры:) Любое время, не обремененное самыми срочными делами – подойдет. Хорошо, если промежутки времени будут неравными, практически случайно выбранными. Вы поставили будильник. Он зазвенел. Где бы вы в этот момент не находились, в метро, на улице, дома, в гостях, в одиночестве или в толпе, вы останавливаетесь на 5-10 минут и замечаете вокруг себя 5 красивых вещей, или созданий, или людей, как пожелаете. Радость и легкость пусть будут вашими верными спутниками. Если они появились – то значит, вы все делаете правильно – не просто замечаете красоту, а пропускаете её через себя, в этот момент она становится и вашей тоже.
Например, вот красивый балкон в доме напротив, он украшен яркими летними цветами и радует глаз, а вот прошел мужчина с хаски, какие же они красивые, эти голубоглазые добрые псы! А вот пушистая сахарная вата, похожая на облако. А вот прошел очень красивый человек, у него могут быть не правильные черты лица, но какая у него теплая улыбка. Красивой может быть ветка осеннего дерева, оформление витрины, запахи тоже могут быть красивыми. Я всегда стараюсь раздобыть абхазские мандарины к новому году, для многих из нас – это аромат праздника. Еловое мороженое в центре Москвы – это ли не красота и не чудо? Поступки тоже бывают красивыми.
Вот теперь нам пригодится блокнот. Нам нужно будет вписывать туда результаты наших наблюдений. Вечером садимся и записываем хотя бы 7 пунктов. Еще можно в блокноте рисовать, записывать в него стихи и истории, но пусть он будет свободен от коммерческих проектов и рабочих записей. В него мы фиксируем наши наблюдения за красотой и чудесным. Примерно так:
Я увидел(а), как… Я заметил(а), что… Я услышал(а)… Я почувствовал(а)… Я удивился (лась)… Я рассмеялся (лась)… Я сделал(а)…
Таким образом мы с вами складываем в копилку маленькие повседневные чудеса.
Иллюстрация: Bridget Wilkinson
Источник: Бытовое волшебство
Замечайте красоту природы
Когда вы на улице остановите хотя бы на время мысленный диалог. Оглядитесь вокруг! Вокруг нас столько всего прекрасного в любое время суток и в любое время года!
Светит солнце? Прекрасно! Посмотрите, как играют его лучи! Какие превосходные и необычные тени бывают! Какие блики и рефлексы на листьях деревьев! Услышьте пение птиц! Ощутите дуновение ветра! Почувствуйте, как тепло, радостно и солнечно на душе!
Серый холодный осенний день? Моросит дождь? Посмотрите, как красивы желтые влажные листья! Понаблюдайте отражения в лужах и их искажения. Заметьте, какой восхитительный дождь или водоворот из опавших листьев создал внезапный порыв ветра!
Ночной зимний вид? Понаблюдайте, как искрится снег от света ламп и окон! Посмотрите, какие шикарные звезды в зимнюю ночь!
Наблюдайте любые явления природы: восходы и закаты, ледоходы, грозы и ливни, снегопады и метели!
Наблюдайте сезоны: зима, весна, лето, осень:
Насколько все красиво и величественно!
А замечаете ли вы, какое красивое бывает небо и какие интересные облака? Особенно летом?
А осознали ли вы, какая красивая геометрия у деревьев?
А давно ли вы любовались архитектурой вашего города? Даже в облупившейся краске на фасаде есть своя красота!
Так очнитесь! Вокруг вас красота! В вашей жизни красота! Усилим же ее!
Аргументы из народной мудрости
- «Красота без разума пуста», — гласит русская пословица. В ней говорится, что красота, которая не подкрепляется разумом, пуста и никчемна.
- «Красота приглядится, а ум вперед пригодится», — считает русская пословица. В ней говорится о том, что ум ценнее красоты. Красота со временем приглядится, а ум человеку необходим в любой ситуации.
- «Вянут леса, вянет и краса», — считали наши предки. Они подчеркивали, что красота не вечна, она так же вянет, как и деревья в лесу.
- «Красавица без ума — что кошелек без денег», — утверждает русская пословица. Глупую красавицу наши предки считали похожей на кошелек без денег. Как в кошельке без денег нет толку, так и в красивой головке, в которой нет ума.
- «Не гонись за красотой, а гонись за добротой», — гласит русская пословица. Она советует нам не гнаться за красотой, потому что она не вечна. По-настоящему ценна только доброта, поэтому ее и нужно искать в жизни.
- «Краса до венца, а ум до конца», — отмечали наши предки. Они считали, что красота человеку нужна до венца, а ум человеку необходим всегда.
- «Красота — товар не лежалый», — говорили наши предки в русской пословице. Они отмечали, что красота со временем увядает, то есть похожа на не лежалый товар.
- «Красота лица – в красоте характера», — считает русская пословица. В ней говорится о том, что внешняя красота зависит от внутренней. Чем красивее человек внутренне, тем больше эта красота видна на лице.
- «Красота сердца дороже красоты лица», — говорит русская пословица. В ней отмечается, что красота внутренняя дороже внешней красоты.
- «Пригожий хорош и в рогоже», — гласит русская пословица. В ней говорится о том, что по-настоящему красивого человека можно заметить и в рогоже.
Слушайте красивую музыку
Утром после пробуждения. Когда едете или путешествуете. Когда готовите еду. Просто когда грустно и холодно на душе!
Очень рекомендую слушать красивую инструментальную музыку. Прежде всего не электронную, а исполняемую с помощью живых инструментов: духовых, струнных, клавишных и т.д.
Всего у меня таких инструментальных композиций, несколько сотен.
Конечно, у вас может быть своя любимая музыка, которая заряжает энергией и позитивом именно вас.
Создайте красоту у себя дома и у себя на работе
Уют, красота и гармония должны окружать вас везде. Красивые интерьеры, красивая мебель, шторы и занавески, деревья и цветы, красивые картины и фотографии, различные приятные мелочи и сувениры.
Кстати, красивое – совсем не означает, что дорогое.
Создайте свой красивый и комфортный мирок. Окружите себя приятными вещами.
У меня на рабочем столе в офисе, например, стоит вот такая вот композиция из бонсая, камней, монеток и подарка от дочки — попугая.
Афоризмы
- «Прекрасно то, что нравится независимо от смысла», — считал немецкий философ Иммануил Кант. По его мнению, прекрасным человек находит то, что ему нравится.
- «Никакая внешняя красота не может быть полной, если она не оживлена красотой внутренней», — утверждал французский писатель Виктор Гюго. Он считал, что внешняя красота, которая не оживляется красотой внутренней, не может являться полной.
- «Красота — первый подарок, который Природа вручает женщине, и первый, который она забирает обратно», — говорил моралист Антуан Мере. По его мнению, красота — это подарок, который получает женщина в день своего рождения от природы, но это и первое, что природа у нее отбирает.
- «Красота, вызывающая влечение, редко совпадает с красотой, вызывающей любовь», — писал испанский философ и социолог Хосе Ортега-и-Гассет. Он намекал на то, что красота, которая вызывает влечение, — это внешняя красота, а красота внутренняя способна вызвать более глубокие чувства.
- «Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой», — писала французская писательница Франсуаза Саган. Она считала, что любимая женщина всегда прекрасна для искренне любящего мужчины.
- «Не всякий вид красоты внушает любовь, иногда она радует взор, но не покоряет сердца», — говорил известный испанский писатель Мигель де Сервантес. По мнению классика, не всякая красота может вызвать любовь. Сильные, глубокие чувства вызывает только та, которая трогает нашу душу.
- «В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», — писал русский писатель и драматург Антон Чехов. Великий классик считал, что в человеке должны сочетаться красота внешняя и внутренняя.
- «Красота — это драгоценный след, который вечность являет нам и который она забирает от нас. Манифестация вечности, а также знак смерти», — писал французский драматург Эжен Ионеско. По его мнению, красота – это след вечности. Вечность дарит нам красоту, она и забирает ее обратно.
- «Глупая красота — не красота. Вглядись в тупую красавицу, всмотрись глубоко в каждую черту лица, в улыбку её, взгляд — красота её превратится мало-помалу в поразительное безобразие», — писал русский писатель и литературный критик Иван Гончаров. Он утверждал, что глупая красавица – вовсе не красавица. Если пристально всмотреться в ее черты, то с легкостью можно заметить их несовершенство.
- «Красота вещей существует лишь в уме, который их созерцает», — считал шотландский философ Дэвид Юм. Он считал, что у каждого человека свое представление красоты. Она существует только в умах тех, кто созерцает эту красоту.
