Про улыбки детей
По данным гинекологов, мы рождаемся с улыбкой. Технология создания 3D-фото младенцев из снимков УЗИ, созданная в 21 веке, позволила узнать, что дети в утробе матери много улыбаются. Родившись, младенцы продолжают это делать, хотя еще даже не видят лиц окружающих: их глаза еще не умеют фокусироваться, и мир для них словно размытое пятно. Улыбаются во сне, когда их никто не видит, и когда слышат голоса родителей.
Сколько раз в день улыбается ребенок и взрослый человек
Знайте: ребенок может улыбнуться за день до 400 раз! А люди, которые общаются с детьми, улыбаются намного чаще. Жаль, что часть людей, повзрослев, занимаются слишком важными делами и живут с серьезным выражением на лице 24 ч в сутки. Часто такие люди признаются, что их жизнь тяжела и они чувствуют себя несчастными. В среднем человек улыбается 20 раз в день. Треть населения Земли делает это чаще 20 раз в сутки. А менее 14% – до 5 раз в день.
Самые красивые поздравления с днем улыбки
С Всемирным днём улыбки, Я спешу поздравить вас. Но, простите, без открытки, Я пришёл на этот раз. Нет, поверьте, в том ошибки, Не закрался здесь подвох, Здесь всё просто ведь улыбки, Лучше самых добрых слов!
В этот день — Всемирный день улыбки, Я с улыбкой вам желаю жить! С ней осознавать свои ошибки, С ней мечтать, работать и дружить. С ней встречать дельные советы, С ней решать привычные дела, С ней всегда легко идти по свету. Так улыбайтесь чаще, господа!
С днем улыбки поздравляю, Ты в ответ мне улыбнись И увидишь, как счастливой И богатой станет жизнь.
Улыбаются деревья, Солнце, травы и цветы, И в ответ им в этот праздник Подари улыбку ты.
Я желаю, чтоб она Губ твоих не покидала, Чтоб встречая мир с улыбкой Жизнь твоя счастливой стала.
Как можно чаще улыбайся, Ведь без улыбки жизнь не та! От всех печалей избавляйся, Лишь приподняв уголки рта! Желаю, чтобы ярким солнцем Твои глаза всегда светились, Пускай удача улыбнется, Чтоб все мечты осуществились!
Достаточно одной простой улыбки, Чтоб всех согреть теплом и чистым светом. Пускай случаются порой ошибки, Улыбка будет лучшим им ответом! И коль сегодня праздник уж такой, Так улыбайтесь и радейте, люди! Счастливого лица достаточно порой, Чтоб в жизни не терять надежд на чудо!
Твоя улыбка тебе так идёт, Она освещает тебя изнутри, Пусть твоя душа танцует и поёт, Пусть счастье встретится тебе на пути! Пусть впереди только радость встречается, Пусть даже прохожий тебе улыбается, А ты ему в ответ тоже улыбнись, Улыбка – это здоровье и счастливая жизнь!
Как улыбка влияет на человека
Улыбка дарит радость
В университете города Парма (Италия) нейробиологи Джакомо Риццолаттии, Лучано Фадигой, Витторио Галлезе и Леонардо Фогасси обнаружили зеркальные нейроны. Они дают возможность, глядя на человека, чувствовать его настроение, эмоции. Проще говоря, когда вы видите кого-то счастливого и улыбающегося, зеркальные нейроны позволяют вам ощутить его счастье, и от этого вы сами становитесь радостнее.
Также стало известно, что улыбка стимулирует центр удовольствия в мозге, вызывает выделение большего количества эндорфинов, причем даже больше, чем сладости. Иван Павлов, знаменитый физиолог, исследовал рефлекторную связь между тем, что человек видит, слышит или делает, и изменениями в работе внутренних органов. Так вот, улыбка рефлекторно запускает выделение гормонов радости в том числе, потому что в психике связана с состоянием радости. Британские ученые, в свою очередь, обнаружили, что одна улыбка по силе положительной реакции мозга равна 2 000 плиток шоколада или радости от получения 25 тысяч долларов. Выходит, что дети, улыбающиеся 400 раз в день, испытывают столько же радости, как и миллионеры, у которых на счету 10 миллионов долларов.
Улыбка дарит успех
В Университете Беркли (США) провели необычное исследование. Взяли фотоальбомы выпускников, измерили ширину их улыбок и попытались предсказать, насколько они станут успешными через 5 и более лет. А потом проверили предсказания и оказались правы в своем предположении: выпускники, которые широко улыбались на фото, набрали высокие баллы в тестах благополучия, у них сложились крепкие браки, а окружающие люди считали их авторитетными гражданами. Кстати, одним из студентов в этих альбомах был Баррак Обама – на фото он практически светился лучезарной улыбкой.
Улыбка украшает
Когда вы улыбаетесь, вы выглядите лучше в глазах окружающих! Например, в университете Пеен (США) на основе результатов множества опросов выяснили: улыбающиеся люди кажутся окружающим красивыми, вежливыми и компетентными. Даже если человек вас не видит (например, во время телефонного разговора), а вы ему улыбаетесь, он чувствует ваше доброе расположение к нему.
Улыбка продлевает жизнь
Народная мудрость гласит: «смех продлевает жизнь». Это не что иное, как народное наблюдение, что улыбчивые люди живут дольше. Если вы хотите выглядеть лучше, быть увереннее в себе, снизить уровень стресса, улучшить отношения в семье, почувствовать себя так, будто съели кусочек торта или плитку шоколада, нашли деньги, если хотите жить дольше, здоровее, счастливее – УЛЫБАЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ! 
В Университете ВЕЙН (США) в 2010 году провели длительное (более 10 лет) исследование продолжительности жизни бейсболистов и узнали: игроки, улыбающиеся на своих фотографиях, в среднем были более результативны и прожили дольше. Улыбчивые игроки прожили в среднем 80 лет, а вот хмурые и серьезные жили менее 72 лет.
Пол Экман из Калифорнийского университета в исследовании мимики узнал, что улыбка – эмоция универсальная. В Папуа Новая Гвинея члены племени Фор, живущие в полной изоляции, описывали причины своих улыбок так же, как и жители Европы. Улыбка – всеобщее выражение человечества: не важно, кто вы и где живете, – вы улыбаетесь для выражения счастья и удовлетворения.
Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии
1.3. Пятнадцать причин перестать хмуриться и начать улыбаться
«Что может сотворить энергия Улыбки?», — спрашивает в своей книге Ш. А. Амонашвили. Далее он дает ответ на свой вопрос:
«Вот на что она способна:
— поднимает настроение тому, кто улыбается, и тому, кому улыбается;
— закрепляет устремленность к благу в том, кто улыбается, и в том, кому он улыбается;
— иначе говоря, облагораживает того, кто улыбается, и того, кому он улыбается;
— усиливает доверие людей друг к другу, способствует возникновению и закреплению духовной общности;
— помогает зарождению и усилению в людях веры, надежды, любви;
— зовет и ведет людей по пути сотрудничества, облагораживает их общность;
— служит целебной эманацией;
— гармонизирует характер людей, делает их более терпеливыми и уступчивыми;
— облегчает и сокращает путь сближения людей, служит взаимопониманию;
— служит накоплению даров духа;
— гасит злобу, вражду, неприязнь, ненависть;
— делает жизнь людей красивой, радостной. Так улыбка несет мощь» [2].
В последнее время я встречаю все больше и больше статей, авторы которых приводят много причин необходимости улыбаться. Например, Н. Баталова выделяет пять наиболее важных причин [4], М. Хурцаева — восемь [35]. На мой взгляд, их гораздо больше.
Правда, не в количестве дело. Кому-то из вас и одной причины может оказаться достаточно для того, чтобы с энтузиазмом перейти к освоению данного практического курса. И, тем не менее, я предлагаю вам ознакомиться с пятнадцатью причинами перестать хмуриться и начать улыбаться.
Улыбка способствует успеху
- Читайте также:
«Улыбка способствует успеху в жизни, в карьере, в бизнесе, в спорте, в искусстве… Есть компании, в которых улыбка — это закон! А хмурые и унылые портят настроение другим и чаще всего оказываются уволенными.., брошенными.., кинутыми и еще больше обиженными…» [9].
В одном исследовании было показано, что улыбающиеся люди оцениваются партнерами как более честные и вызывают больше доверия. Более того, при приеме на работу предпочтение, как правило, отдавалось улыбающимся кандидатам. Улыбающиеся официанты получали более крупные чаевые. Улыбающимся водителям полицейские реже выписывали штрафы, ограничиваясь лишь замечаниями [27].
Улыбка делает людей привлекательными
«Улыбка — самый недорогой способ выглядеть привлекательно», — сказал Чарльз Горди. Улыбка — это самый эффектный «макияж» как для женщин, так и для мужчин. Трудно не согласиться с тем, что даже хорошо одетый и очень красивый от природы человек, будет выглядеть малопривлекательным, если у него недовольное, злое, угрюмое или несчастное, обиженное выражение лица.
И наоборот, даже не отличающийся особой красотой человек, но с доброй и искренней улыбкой на лице всегда становится красивым и привлекательным.
Улыбка сохраняет молодость
Негативные эмоции и мрачные мысли всегда вылезут наружу и поселятся на вашем лице, как бы глубоко вы их не прятали. Зависть, раздражительность, обида и душевная тоска не могут так тщательно замаскироваться, чтобы не проявить себя внешне. А потом и оглянуться не успеете, как зеркало отражает сеточку мелких морщинок вокруг сжатого рта, злобный прищур, складки угрюмости у губ, потухший взгляд и т. д.
«И можете говорить все что угодно, врать сколько угодно, что жить вам в радость, — недоброжелательность, лицо мстителя или безвольной жертвы выдаст вас с головой. Старея душой, мы начинаем стареть и лицом…» [4].
Улыбка дарит нам здоровье
Улыбка и смех оказывает благотворное воздействие на иммунную систему: повышается количество иммуноглобулина А, который защищает слизистую оболочку дыхательных путей от проникновения патогенных микроорганизмов. Активизируются так называемые клетки—киллеры, которые уничтожают вирусы и раковые клетки [35].
Сегодня уже даже традиционная медицина признала, что здоровье организма зависит от умения улыбаться. Чем больше опущены уголки губ у человека, тем хуже состояние его сердечно—сосудистой системы.
По мнению французских и немецких ученых, радостное, бодрое состояние духа значительно улучшает самочувствие. Например, несколько улыбок стимулируют кровообращение и делают цвет лица здоровым. Оптимистический взгляд на мир не только улучшает здоровье, он продлевает жизнь.
Исследование ученых Гарвардского университета показало, что оптимизм уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50%. Проводившиеся ранее исследования убедительно доказывают, что на сердце отрицательно сказываются негативные эмоции и стрессы, провоцируя развитие болезней. Теперь же впервые получены результаты, говорящие о возможности предотвратить развитие сердечных болезней, если на все смотреть с улыбкой [19].
Улыбка развивает интеллект
Решать различные проблемы и задачи в подавленном состоянии крайне сложно. Негативные мысли блокируют умственный процесс. А решения, принятые в порыве ярости, вообще чаще всего неадекватны. Так что получается, что сложные вопросы лучше решать вообще без эмоций? Можно и так, но только, по мнению американских ученых, существует взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга. Во время смеха или улыбки усиливается приток крови к мозгу, что благоприятно влияет на умственный процесс.
Улыбка увеличивает работоспособность
Отрицательные эмоции и негативные мысли забирают у человека силы и энергию. Улыбка же, наоборот, дарит человеку энергию и бодрость, повышая его работоспособность. Вспомните, как много вам удавалось сделать в хорошем настроении.
Улыбка развивает творческие способности
Улыбка и смех активируют лимбическую систему головного мозга, которая считается центром эмоций, средоточием «фибров души». В состоянии «улыбчивости» человек легче находит оригинальные идеи.
Улыбка делает человека добрее
Культивируя доброжелательную улыбку, человек приобретает позитивную привычку и, тем самым, увеличивает силу своего разума, воспитывает в себе еще одну хорошую черту своего «золотого характера» [9].
Улыбка помогает решать проблемы
Улыбка способна открывать любые двери, превращать «нет» в «да». Улыбка может быть убедительнее любых слов, она может преодолеть бесчисленные барьеры при общении. «Улыбка —
это кривая, которая сглаживает все шероховатости жизни
», —
писал Филлис Диллер. Воздействие улыбки очень велико, даже когда ее не видно. Телефонные компании рекомендуют улыбаться, разговаривая по телефону, ведь улыбка отражается в голосе.
Улыбка улучшает настроение
Улыбка близкого человека, друга или даже незнакомца, подаренная в тот момент, когда грустно, может поднять настроение. Бесценным умением для человека есть умение в сложных ситуациях улыбнуться внутри, и этой улыбкой развеять тьму грусти и печали, прогнать уныние и улучшить свое настроение и настроение окружающих.
Улыбка делает жизнь светлее
Улыбка привносит в нашу жизнь светлые моменты. Улыбаясь, мы замечает все радостное и светлое вокруг нас: весеннее солнышко, воркующих голубей, распустившиеся почки деревьев и т. д. «От улыбки станет всем светлей!.. И слону, и даже маленькой улитке»! — поется в известном детском мультфильме… «Улыбка нас просветляет! Ведь не зря Будду чаще всего изображают с лёгкой молодцеватой улыбкой: улыбка — это путь к просветлению!» [9].
Улыбка формирует позитивное мышление и позитивное отношение к жизни
Нельзя, улыбаясь, думать о негативных моментах, ныть и стонать, ругаться и злиться. С искренней улыбкой на устах это просто невозможно, ведь улыбка и негативное мышление не могут сосуществовать вместе. Или вы улыбаетесь и думаете позитивно, или вы не улыбаетесь и думаете негативно.
Попробуйте проделать такой эксперимент: улыбнитесь своей максимальной улыбкой и попробуйте подумать что-либо плохое. У вас не получится! Или улыбка пропадет, или негативная мысль будет иметь позитивный оттенок
Улыбка улучшает отношения в семье
Лев Толстой писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». И чем же, в первую очередь, похожи друг на друга все счастливые семьи? В таких семьях все друг другу улыбаются. Улыбаются не только, когда здороваются и прощаются, когда желают доброго утра и спокойного сна, не только за ужином или за обедом, желая приятного аппетита, а улыбаются просто так. Просто так улыбнуться близкому, значит послать ему невербальный сигнал: «Все хорошо. Я тебя люблю».
Улыбка делает человека счастливым
Стать счастливым не так уж сложно. Для этого необходимо запастись терпением и развить привычку видеть во всем положительные моменты. Нужно научиться держать настрой: чаще улыбаться, смеяться и даже хохотать. Под действием таких эмоций в организме происходит выброс в кровь различных гормонов: серотонина, эндорфина, дофамина, ответственных за ощущение радости и счастья [35].
Улыбка творит чудеса
Улыбка… Ее возможности безграничны. Применяя различные методы и психологические техники, ключевым элементом которых есть процесс «улыбания», человек может избавиться от болезней, от стресса и депрессии, обрести уверенность в себе, наладить отношения с близким человеком, достичь своих целей и исполнить свои самые сокровенные желания, тем самым изменив свою жизнь к лучшему. Подробно о том, как это реализовывать, описано в моем новом практическом курсе «Улыбка творит чудеса!».
Заканчивая вводную часть данного курса, я хочу познакомить вас с удивительной притчей «Как к нам пришла Улыбка», которую я прочитала в книге Ш. А. Амонашвили «Педагогические притчи» [1].
«Это было давно, очень, очень давно, когда люди еще не умели улыбаться… Да, было такое время. Жили они грустно и уныло. Мир был для них черно-серым. Блеск и величие Солнца они не замечали, звездным небом не восторгались, не знали счастья любви.
В эту незапамятную эпоху один добрый ангел на Небесах решил спуститься на Землю, то есть воплотиться в тело, то есть родиться и испытать земную жизнь. «Но с чем я приду к людям?» — задумался он. Ему не хотелось прийти к людям в гости без подарка.
И тогда он обратился к Отцу за помощью.
— Подари людям вот это, — сказал ему Отец и протянул маленькую искру, она светилась всеми цветами радуги.
— Что это? — удивился добрый ангел.
— Это Улыбка, — ответил Отец. — Положи ее себе в сердце и
принесешь людям в дар.
— И что она им даст? — спросил добрый ангел.
— Она принесет им особую энергию жизни. Если люди овладеют ею, то найдут путь, по которому утверждаются достижения духа.
Добрый ангел вложил удивительную искру в сердце свое.
— Люди поймут, что рождены друг для друга, откроют в себе любовь, увидят красоту. Только им нужно быть осторожными с энергией любви, ибо…
И в это самое мгновение добрый ангел спустился с Небес на Землю, то есть воплотился в тело, то есть родился, и он не дослушал последние слова Отца…
Новорожденный заплакал. Но не потому, что испугался темной пещеры, угрюмых и еле различимых лиц людей, с недоумением глазевших на него. Заплакал он от обиды, что не успел дослушать: почему людям надо быть осторожными с Улыбкой. Он не знал, как быть: подарить людям принесенную для них Улыбку или утаить ее от них.
И решил: извлек из сердца лучик искры и посадил его в уголке своего ротика. «Вот вам подарок, люди, берите!» — мысленно сообщил он им.
Мгновенно пещеру осветил чарующий свет. Это была его Первая Улыбка, а угрюмые люди увидели Улыбку впервые. Они испугались и закрыли глаза. Только угрюмая мама не смогла оторвать глаз от необычного явления, сердце ее зашевелилось, а на лице отразилось это очарование. Ей стало хорошо.
Люди открыли глаза, их взгляд приковала к себе улыбающаяся женщина. Тогда младенец улыбнулся всем еще, еще, еще.
Люди то закрывали глаза, не выдерживая сильного сияния, то открывали. Но наконец, привыкли и тоже попытались подражать младенцу.
Всем стало хорошо от необычного чувства в сердце. Улыбка стерла с их лиц угрюмость. Глаза засветились любовью, и весь мир для них с этого мгновения стал красочным: цветы, Солнце, звезды вызвали в них чувство красоты, удивления, восхищения.
Добрый ангел, который жил в теле земного младенца, мысленно передал людям название своего необычного подарка, но им показалось, что слово «улыбка» придумали они сами.
Младенец был счастлив, что принес людям такой чудодейственный подарок. Но иногда он грустил и плакал. Маме казалось, что он голодный, и она спешила дать ему грудь. А он плакал, потому что не успел дослушать слово Отца и передать людям предупреждение, какую им нужно проявить осторожность с энергией Улыбки.
Так пришла к людям Улыбка. Она передалась и нам, людям настоящей эпохи. И мы оставим эту энергию последующим поколениям.
Но пришло ли к нам знание: как нам нужно относиться к энергии Улыбки? Улыбка мощь несет. Но как применять эту мощь только во благо, а не во зло?
Может быть, мы уже нарушаем некий важнейший закон этой энергии? Скажем, улыбаемся фальшиво, улыбаемся равнодушно, улыбаемся насмешливо, улыбаемся злорадно. Значит, вредим самим себе и другим!
Нам нужно немедля разгадать эту загадку, или же придется ждать, пока не спустится с Небес наш добрый ангел, несущий полную весть об энергии Улыбки. Лишь бы не было поздно» [1].
Красивые поздравления с днем улыбки в стихах
Нынче велено всем людям Улыбаться без причин, И никто нас не осудит, Не добавится морщин. Знай, что этот день улыбки Весь пронизан волшебством. Даст он радости в избытке, Счастье вдруг придет в твой дом!
Улыбайтесь, люди, чаще – Жизнь прекрасна лишь тогда, Когда в дом большое счастье, К вам приходит без труда! Где печали нету места, Эхом льется дружный смех, Где уютно, интересно, Нет для радости помех. Чаще, люди, улыбайтесь, Пусть не знает бед семья И в улыбках расцветает, Словно сад весной, земля!
Поздравляю с днем улыбки! Праздник замечательный! Улыбаться можно всем подряд, Ведь сразу ты становишься такой весь обаятельный, Чудеса творит твой счастливый взгляд! И мир вокруг становится добрее, И люди тоже становятся милей, Так улыбнись прохожему скорее, Не жалей добрых эмоций для людей!
Давай улыбнёмся сегодня друг другу, Пройдёмся по городу, радость даря. Улыбки, как лучики солнца горят, Походка легка, беззаботна, упруга.
Давай улыбнёмся похожим на нас Прохожим, ещё не понявшим, как важно Улыбки раздаривать многоэтажкам, Ловя отраженья улыбчивых глаз.
Всемирный день улыбки наступает И в этот день желаю всем добра! Пускай печаль навечно отступает! – Нам улыбаться искренне пора!
Дарите только нежные улыбки Всем тем, кто улыбается в ответ! Такие люди – золотые слитки, Которые несут с улыбкой свет!
Пусть каждый день начнется с позитива! Пусть все улыбки помнятся всегда! Желаю, чтоб судьба вас полюбила И улыбалась вам все долгие года!
Улыбка продлевает жизнь, — Об этом каждый знает. И в самых трепетных делах Улыбка выручает.
Стирает распри, ссоры, зло, Конфликт, непонимание. Улыбка сглаживает все, И дарит нам внимание.
Пусть День улыбок принесет Тебе удачу, счастье, Избавит пусть от всех хлопот, Прогонит прочь ненастье.
