Каждому человека известна пословица о том, что слово считается серебром, а молчание золотом. Чаще ее смысл воспринимается буквально — следует молчать, чтобы казаться умнее и не высказать то, о чем не следует знать посторонним. Но скрытый смысл фразы заключается в том, что молчанием можно восстановить душевное здоровье и гармонию с окружающим миром.
Речь необходима для социального общения, но часто ее используют для обмана окружающих. Невозможно солгать с помощью молчания, оно бывает порой так красноречиво! А с помощью красивых слов, человек способен возвести любую иллюзию, для этого нужно просто уметь говорить.
Молчаливость как качество личности
Молчаливые люди — интроверты, они не выносят переживания наружу, погружаются в собственные мысли и чувства. Им не комфортно в шумных компаниях, они концентрируются на ситуации, испытывают тревогу при общении с незнакомыми. Им свойственна замкнутость, они редко раскрываются даже перед близкими и хорошо подумают перед тем, как что-то сказать.
Признаки, присущие молчаливым:
- небольшое количество друзей;
- избегают массовых мероприятий;
- волнуются перед событием, где необходимо много разговаривать;
- предпочитают отдыхать в одиночестве или в кругу близких людей.
Если молчаливость является качеством личности, то такое поведение будет сопровождать ее всю жизнь.
Всегда ли молчаливость — это плохо
Молчаливые люди не болтают лишнего и умеют слушать собеседника. В мире много информационного шума, люди разговаривают, не слыша друг друга. Молчуны с уважением относятся к каждому слову, слывут вежливыми людьми.
Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.
Если случилось горе, то интроверт не хочет разговаривать. В этом случае помолчать ему просто необходимо. Психология молчаливого человека позволяет пережить самые сильные чувства и переживания, защищает от ненужных советов и нравоучений.
В конфликтной ситуации умение вовремя замолчать спасет отношения. На эмоциях человек говорит лишнее, не думая о последствиях. В ответ на такую ситуацию лучше всего проявить самообладание, не участвовать в разговоре. Молчуны не отвечают на нападки, говорят только по делу — в результате конфликт заканчивается.
Если неудобно произнести “Нет” и отказать знакомому, то можно промолчать. Это спасет от необходимости оправдываться или говорить неправду, а собеседник сам все поймет.
- Читайте также:
Правило “молчание — золото” отлично работает в ситуациях, где требуется скрыть собственную глупость. Если вы не разбираетесь в чем-то, то лучше не вступать в дискуссию.
Випассана
Випассана, пожалуй, самый известный и популярный вид медитационных ретритов, с каждым годом привлекающий к себе всё большее внимание. Изначально випассана – это буддистская практика развития личности, обучающая человека видеть жизнь такой, какая она есть. Сейчас наиболее известны два вида випассаны: по методу Сатья Гоенка и Махаси Саядо.
Традиционно випассана по методу Гоенка длится 10 дней и включает в себя ежедневные медитации по 10 часов и лекции, на которых объясняется устройство ума, нашего мировоззрения, даются ответы на основные возможные вопросы и подсказки, как справляться с трудностями. Все 10 дней вы должны молчать и максимально избегать контакта с внешним миром, даже зрительного с другими участниками. Эти 10 дней ваше внимание должно быть направлено только внутрь, что позволяет увидеть и глубоко проработать многие эмоциональные проблемы и блоки, улучшить состояние нервной системы.
Випассана, интерпретированная Махаси Саядо, менее популярна, и главное её отличие в том, что, кроме медитации сидя, в регулярную практику входит и медитация в движении.
Излишняя молчаливость
Душевная боль, эмоциональный дискомфорт становятся причинами излишнего молчания. Если чужой человек нарушает ваши границы, то возникает желание не отвечать и защищать личностное пространство безмолвно.
Излишнее молчание возникает в стрессовой ситуации. Тогда человек погружается во внутренний мир, страдает и терпит. В этом случае безмолвное согласие с происходящим усугубляет ситуацию. Молчун своим поведением дает установку, что его все устраивает, даже если это совсем не так. Собеседник, который вызывает неприятные чувства, об этом может не догадываться.
При излишней молчаливости человек не может сам начать разговор и отвечать собеседнику. Его фразы односложны, любую информацию приходится вытягивать. Такое поведение возникает в любом возрасте, причиной становится психологическая травма. Чаще всего страдают интроверты, чем ярче выражена эта черта характера, тем больше риск возникновения такого состояния.
История практики молчания
Молчание – важная традиционная составляющая основных религий. В христианстве первые упоминания о практике тишины встречаются в Ветхом Завете, в иудаизме тишина занимает важное место в ритуалах. Будда достиг просветления во время практики молчания, и эта традиция очень сильна и наиболее известна именно в том виде, в котором она преподносится в буддизме. В общем, практически во всех направлениях молчание и тишину использовали и продолжают использовать как инструмент для того, чтобы услышать Бога, Вселенную или Высший разум. Длительные периоды молчания чаще всего проводились в монастырях или специально отведённых для этого местах. В буддистской традиции медитации молчания проводятся как сидя, так и в движении, при которых практикующие медленно и очень осознанно ходят про пространству, прибирают его, совершая повторяющиеся, монотонные и несложные движения.
Молчание – одна из практик, объединяющих религии, соединяющих западные и восточные традиции и философские мысли. Такая созерцательная практика позволяет без слов и определений прикасаться к тому, к чему ведёт нас вера, – к ощущению единства себя с миром. Одним из самых известных религиозных деятелей, повествовавших о сходствах конфессий и на практике соединивших христианские и буддистские традиции молчания, был Томас Мертон – монах, богослов, публицист и проповедник дзен-католицизма.
Причины излишней молчаливости
Излишняя молчаливость зависит от текущего эмоционального состояния и характера индивида. Причины немногословности:
- Личные переживания. Если человека не отпускают мысли о неприятностях, то он не может поддержать разговор.
- Усталость, физическое недомогание.
- Отсутствие коммуникативных навыков — встречается чаще всего у подростков.
- Стеснительность, страх общения. Возникает после психотравмы, негативного опыта.
- Ранимость, неуверенность в своих силах, зависимость от чужого мнения.
- Комплексы, страх заострить внимание на недостатках во время разговора.
- Сложные отношения с родителями в детстве.
Если человек обычно общителен, но молчалив в одной компании, то, возможно, ему неприятен коллектив.
Женская молчаливость
Женщинам не свойственно молчать, но иногда они замолкают без видимой причины.
Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Прекрасная половина не произносит ни слова, если сказать больше нечего. Тогда в ход идут взгляды, жесты. Таким образом, передаются эмоции и чувства женщины.
Другая причина молчаливости — обида. Если чувства оскорблены, то девушка продолжает диалог внутри себя. Нежелание общаться может возникнуть от незнания, о чем говорить дальше.
Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Если женщина замолчала во время беседы с мужчиной, то она хочет напомнить, что она не просто оппонент, а представительница прекрасного пола. Девушка понимает, что словами победу не одержать, и прибегает к языку тела.
Будешь сильнее ценить слова
Ты поймешь, что слова не требуются и в половине случаев. Осознаешь, сколько лишнего говоришь за день. Как много мусорных фраз отнимают энергию, которую можно направлять внутрь себя.
Ты будешь избавлен от нежелательных споров, расшатывающих нервную систему, а также пустых разговоров с друзьями и родственниками, отнимающих бесценное время.
Мужская молчаливость
Мужчинам свойственно молчать. Скрытный, неразговорчивый кавалер вызывает чувство непонимания у женщин. Причины, по которым молчат мужчины:
- воспитание;
- страх, что его высмеют или не поймут;
- боязнь предстать в другой роли, потерять лицо;
- нежелание общаться с женщинами из-за печального опыта;
- низкая самооценка;
- излишняя скромность, стеснительность, нерешительность;
- неприятие собеседника.
Молчаливым мужчинам сложно выступать на публике, знакомиться с девушками, ходить с ними на свидания. Такие личности не любят телефонных звонков, но могут раскрываться в переписке.
Александр Балуев любит отдыхать в тишине. В актерской среде он прослыл молчуном, который лишнего не скажет. “В коллективе, я порой перестаю чувствовать себя личностью” — считает Александр.
Что говорят те, кто пробовал?
Чтобы узнать, что чувствовали те, кто практиковал длительное молчание, мы прибегли к популярному порталу TheQuestion.
Анна Ткаченко, студентка, архитектор, фотограф
«Я как-то, еще учась в школе, проводила такой эксперимент. Очень понравилось, сейчас хочу повторить, но уже на месяц. Я знала, что мои знакомые и родители этого не поймут, поэтому в письменной форме объяснила, что простудила горло и потеряла голос. Меня стали меньше дергать, иногда казалось, что люди вообще не помнят о том, что ты рядом. Сложнее всего было сдержать себя и не начать говорить, когда хотелось высказать свое мнение по какому-либо вопросу. Так за неделю я осознала, что твое мнение никому не интересно, высказываешь ты его или нет. Было интересно на неделю превратится в стороннего наблюдателя, много узнаешь о себе, своем месте в обществе и отношении к тебе окружающих. Становишься спокойнее, сдержаннее, терпеливее»
.
Михаил Козырев, музыкальный журналист
«Я был вынужден молчать три недели по медицинским обстоятельствам. Сделал два вывода. Первый: большинство слов и фраз, которые мы употребляем, вообще не нужны. Вот это меня искренне удивило. Ты все время ловишь себя на импульсе что-то сказать, но если не можешь это сделать, а должен взять карандаш и специально написать на бумажке — за это время необходимость в словах уже отпадает.
А второй вывод был таким: без голоса воспитывать детей нельзя. Самый тяжелый момент был, когда я со своими девочками — а у меня двойняшки Лиза и Соня — пошел в лес. Ошибка! Вообще ошибка! Я в какой-то момент, будучи неспособным крикнуть: «Соня, куда пошла, возвращайся!», взял палку и начал ею истошно колотить по стволам деревьев. И только на это они начали реагировать. Так что все можно пережить, но воспитывать детей без голоса — нельзя»
.
Вадим Цыбин, координатор «Випассана .
Кстати, недавно мы рассказывали, что будет, если не спать: удивительные и опасные трансформации организма.
- Автор: Лариса Стебенева
Как перестать быть молчаливым
На собеседовании, на выступлении, при сдаче экзамена молчать нельзя, но стеснительные люди не могут с собой справиться. Существует несколько способов, помогающие избавиться от этой проблемы:
- не обращать внимания на мнение окружающих;
- развивать уверенность в себе;
- верить в успех;
- не бояться ошибок;
- ставить перед собой цели и добиваться их;
- улыбаться;
- рассказывать о себе;
- стать дружелюбным;
- найти людей, с которыми можно оставаться самим собой.
Молчаливым людям следует расслабляться, не зацикливаться на особенностях своего характера.
Читайте подробнее о том, как перестать быть молчаливым →
Перенос ответственности
Engin_Akyurt / Pixabay
Очевидно, что «молчаливый» манипулятор самоустраняется от переговоров, которые можно было бы провести и решить вопрос. Он предпочитает разыгрывать оскорбленность и самоустраняться. Впрочем, не стоит думать, что это тонко спланированная провокация. В конце концов, большинство манипуляторов действительно чувствуют себя обиженными в таких ситуациях. Просто это и способ получения желаемого. Понятно, что таким образом он избавляется от ответственности и создает все условия, чтобы решение приняли за него. При этом, естественно, тот, кто берет на себя ответственность, тот и отвечает.
Как родители продолжают нами манипулировать?
Интересные факты о молчаливых людях
Некоторые люди говорят мало, потому что окружающие и так произносят много слов. Молчуны умны, предпочитают не тратить свое время на объяснение очевидных вещей. Они наблюдательны при разговоре, анализируют, думают перед тем, как продолжить разговор.
Наблюдательность
Неразговорчивые люди мало тратят время на слова, они могут наблюдать за собеседником и выявлять интересные нюансы. Такие личности готовы воспринимать невербальную информацию, реагировать на настроение окружающих, они видят то, что скрыто от глаз остальных. Благодаря этому молчуны правильно оценивают ситуацию, делают выводы.
Выдающиеся аналитические способности
Малообщительные люди обладают выдающимися аналитическими способностями. Они оценивают обстоятельства, рассуждают, раскладывают ситуацию на составляющие и выбирают решение.
Повышенная интуиция
Молчаливые люди концентрируют внимание на себе и прислушиваются к собственным чувствам. У них сильно развита интуиция. Они осознают эмоции, чувствуют настроение собеседника, наблюдают за обстановкой.
Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.
Такие личности интуитивно понимают, когда можно говорить, а когда лучше промолчать. Они принимают обе стороны спора, оптимистично смотрят на мир, но остро реагируют на критику.
Ранимость
Молчуны остро реагируют на критику в свой адрес, их ранит все, что они не хотят слышать. Это качество присутствует у мужчин и у женщин. Они критикуют себя, глубоко переживают случившееся, могут довести себя до депрессии.
Любят находиться дома
Молчаливые люди — интроверты, они предпочитают проводить время в одиночестве. Самое лучшее место для отдыха — дом, здесь не надо напрягаться, надевать маску и бороться с нерешительностью.
Иногда общение слишком тяжелое испытание
Выступить перед аудиторией для немногословных людей — испытание. Молчуны не умеют на ходу придумывать темы для общения, односложно отвечают на вопросы. Общение с малознакомым человеком становится в тягость.
То есть человек не может разучиться говорить?
Не совсем так. Голосовые связки действительно останутся в норме, но спустя несколько лет сознательного отказа от определенных телесных функций, неизбежно произойдут неврологические изменения в мозге.
Проще говоря, если вы надолго прекратите говорить, число активных или потенциально активных нейронов для этого процесса станет меньше, потому что задействованные в процессе речи нейроны будут использованы мозгом для других задач.
В качестве примера можно привести полную потерю зрения. Через определенное время после нее нейроны, ответственные за зрение, начинают содействовать другим когнитивным функциям — это является одной из причин, почему слепые люди зачастую лучше слышат.
